𝕁𝕖 𝕡𝕖𝕦𝕩 𝕖̂𝕥𝕣𝕖 𝕖𝕟 𝕣𝕖𝕝𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕒𝕦𝕥𝕙𝕖𝕟𝕥𝕚𝕢𝕦𝕖 𝕒𝕧𝕖𝕔 𝕞𝕠𝕟 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕖𝕟𝕒𝕚𝕣𝕖 𝕒𝕞𝕠𝕦𝕣𝕖𝕦𝕩 𝕢𝕦𝕖 𝕤𝕚 𝕛𝕖 𝕣𝕖𝕟𝕠𝕟𝕔𝕖 𝕒𝕦 𝕡𝕠𝕦𝕧𝕠𝕚𝕣

✅ Voulez-vous vous sentir en connexion profonde avec votre partenaire amoureux ?

✅ Voulez-vous pouvoir être accueilli·e comme vous êtes par l'autre ? 

✅ Voulez-vous être entendu·e même dans vos silences par l'autre ?

Vous reconnaissez peut-être dans ces phrases ?

- 'Il ne m'écoute jamais."

- "Elle ne me comprend pas."

- "J'ai l'impression de ne pas exister."

- "Il est sur son téléphone."

- "Elle fuit les discussions choses sérieuses."

Peut-être pensez-vous ce qui suit ? (Le Nous m'inclut évidemment. Je suis comme vous)

❌ Nous nous plaignons facilement du manque de considération de l'autre, qu'il nous a pas vu, pas entendu : "Il aurait pu voir."; "Elle aurait pu remarquer".

❌ Nous sommes déçu·es que l'autre ne puisse pas nous voir comme nous sommes, nous pardonne nos erreurs, nos faiblesses, notre à peu presque : "S'il m'aimait, il ne m'en aurait pas tenu rigueur"; "Elle sait bien que je n'ai pas fait exprès".

❌ Nous aimerions que l'autre nous soutienne en toute circonstances : "J'avais tant besoin de lui."; "Elle n'est jamais là quand j'ai besoin".

Dans ces situations, en général, nous aimerions que l'autre change pour qu'il réponde enfin à nos besoins ?

- S'il était plus bienveillant, il me parlerait autrement. Je serais plus conciliante. Je préfère attendre.

- Si elle était moins stressée et moins émotionnelle, je pourrais lui parler de ce qui est important pour moi. Je préfère attendre.

- S'il était moins distant, on pourrait enfin vivre heureux. J'attends encore un peu.

- Si elle était moins chiante, notre relation serait super. Je croise encore les doigts un peu.

Une condition essentielle est que vous renonciez à votre pouvoir sur l'autre, à vouloir le changer. 

😳 T'es mignon Mahdi, mais on fait comment ?

Laissez moi vous racontez une histoire.

***

C'est une graine qui est dans la terre.

Un cultivateur vient la voir tous les jours en espérant qu'elle sorte de terre.

Il l'arrose. Lui parle. Il attend.

Un beau jour de printemps, la petite graine commence à laisser place à un germe.

Le germe pousse et commence à sortir de terre, il devient plantule

Là, le cultivateur met autant du plantule un cône cylindrique en plastique transparent pour qu'elle pousse bien droite.

La plantule pousse, devient un plant et très vite se cogne au cône.

Tant bien que mal, elle grandit, elle devient plante.

Le cultivateur est super fier de la droiture de la plante.

Elle est devenue une plante droite comme il l'avait imaginée.

La plante meurt rapidement.

Le cultivateur s'étonne.

J'ai pourtant tout fait pour qu'elle pousse. Je ne comprends pas. 

Je l'ai arrosée, je lui ai parlé, je l'ai même aidée à pousser droite.

Le cultivateur retourne voir le vendeur de graines pour se faire rembourser.

Le vendeur de graines le rembourse immédiatement. 

Avant que le cultivateur parte, il lui demande : "Aviez-vous un projet pour cette graine ?"

"Oui bien-sûr, je voulais qu'elle me rapporte beaucoup. Qu'elle soit une belle plante 🪴 d'ornement. Je voulais la montrer à tous mes amis. Ma réputation en dépend. Mon image de moi en dépend."

"Ok, alors, voici une nouvelle graine que je vous offre. Plantez là et dites lui ce qui vous anime au plus profond de votre coeur."

Le cultivateur ne comprend pas bien la logique mais vu que c'est gratuit, il remercie le vendeur et rentre planter cette graine.

Tous les jours, le cultivateur raconte à sa graine ce qui le touche au plus profond de lui-même. Il se surprend même à aimer lui parler. 

Un beau jour de printemps, la petite graine commence à germer.

Le germe se transforme en plantule, en plant et enfin en plante.

Le cultivateur continue de raconter ce qu'il anime au plus profond. Qu'il a rencontré une femme qui veut épouser. Qu'il a enfin rangé sa maison. Qu'il devra s'absenter bientôt parce qu'il part en voyage. Qu'il a repris la marche méditative.

Le cultivateur part en voyage.

Quand il revient, il fut surpris par ce qu'est devenue la plante.

Elle ne ressemble absolument pas à ce qu'il croyait.

Il retourne voir le vendeur de graines.

Il commence par le remercier en le payant généreusement pour la graine qu'il lui a donné.

Il lui demande : "Que m'avez-vous donné comme graine ?"

"Je vous ai donné une graine du coeur. Quand vous la plantez et lui parlez de ce qui est important pour vous, elle vous rend heureux."

Le cultivateur repart chez lui tout content de l'explication.

Il ne sait pas que cette graine est juste une graine comme les autres. Ni plus, ni moins.

Juste un être vivant plein de potentiel qui grandit en absorbant ce qui l'entoure.

***

Ok, super, belle histoire Mahdi. Mais 🫵 c'est quoi le lien avec ma problématique  ? 

Vous ne pouvez pas obliger l'autre à changer. Vous pouvez seulement changer les conditions dans lesquelles vous poussez l'un et l'autre.

✨ La bienveillance, l'empathie, l'écoute profonde, la reformulation, la gestion des émotions, la régulation de votre stress, la musculation de votre sage intérieur, la mentalisation ou tout autre pratique relationnelle vise seulement à créer les conditions propices pour que chacune de votre graine pousse. 

Proposez à votre partenaire d'apprendre à créer les conditions pour que chacun de vous se sente entendu·e, vu·e, considéré·e.

Pas que l'autre change. Pas que vous changiez. Vous serez surpris·e de constater que dans un environnement propice où personne n'a de pouvoir sur l'autre, vous et votre partenaire découvrirez à quel point vous penserez et agirez différemment face aux mêmes évènements de vie. Ces conditions disent à l'autre : "J'ai confiance en toi. Je sais que tu fais de ton mieux. Je t'aime dans tes lumières et tes ombres.

🎁 Au lieu d'être déçue parce qu'il ne vous a pas fait un câlin, fait un geste tendre, vous vous lui direz à quel point vous aimez quand il vous enlace, à quel point vous vous sentez aimée par ses gestes tendres. En ayant vraiment compris ce que ça fait chez vous, il sera libre de le faire.

🎁 Au lieu d'être frustré qu'elle soit souvent sur son téléphone, vous expliquerez pourquoi vous mettez votre téléphone dans une boite en rentrant à la maison et vous essayerez de lui demander, sans juger, ce que le temps sur le téléphone lui apporte à elle. Pas pour comprendre pourquoi elle n'est pas avec vous. Vous découvrirez ces zones d'intérêts, son besoin de lien social, son besoin de légèreté et d'évasion, son besoin d'évitement. Vous serez plus à même d'organiser des évènements en lieu avec ses sujets d'intérêts.

🎁 Au lieu de lui crier dessus parce qu'il n'a payé à temps une contravention, de l'accuser d'abuser, vous regarderez en quoi votre organisation familiale pourrait mieux soutenir ce type d'évènement. Vous lui proposerez de faire cela ensemble la fois prochaine si ça peut l'aider. De marcher dans ses chaussures pour mieux comprendre comment il le vit. Vous serez surprise de constater qu'il ne le fait pas exprès, que c'est vraiment dur pour lui avec toute la charge mentale et sa façon de gérer habituel.

🌱 ☀️  Je peux être en relation authentique avec mon partenaire amoureux que si je renonce au pouvoir sur lui, que je créé des conditions pour notre propre épanouissement relationnel, que je laisse surprendre par ce qui se passera si je ne veux pas le changer, que j'observe chaque situation comme une opportunité de trouver d'autres alternatives, 

Avec Amour et Encouragement,

Mahdi Lansari

30/08/2023

Ps : les célibataires et couples du programme "Reconnexion Profonde" apprennent à créer des conditions plus propices à leur épanouissement mutuel. Ils ont tous pris un rendez-vous découverte gratuit de 45 minutes pour en parler avec moi. enqueteamoureuse . com